Vous vous réveillez et impossible de tourner la tête : c'est le torticolis. Très fréquent, il est généralement bénin, mais il peut gâcher plusieurs jours. Voici comment réagir.

D'où vient le torticolis ?

Le plus souvent, il s'agit d'une contracture des muscles de la nuque associée à un blocage d'une articulation cervicale. Il apparaît souvent après une mauvaise position de sommeil, un courant d'air, un faux mouvement ou une période de stress et de fatigue.

Les bons réflexes

• La chaleur : une bouillotte ou une douche chaude sur la nuque aide les muscles à se détendre.
• Le mouvement doux : tournez et inclinez lentement la tête dans les directions possibles, sans forcer, plusieurs fois par jour.
• Évitez de rester immobile avec une écharpe serrée ou une minerve sans avis médical.
• Adaptez votre oreiller : il doit garder la tête dans l'alignement du dos.

Ce que peut faire la chiropratique

Après un examen, des techniques adaptées permettent de libérer l'articulation et de relâcher les muscles. Le soulagement est souvent rapide, et les conseils donnés aident à éviter les récidives.

Quand consulter un médecin

Consultez rapidement si la douleur fait suite à un accident, si elle s'accompagne de fièvre et de maux de tête, de vertiges, de troubles de la vision, ou de fourmillements et d'une faiblesse dans un bras.

Besoin d'un avis ?

Votre torticolis ne passe pas après quelques jours ? Le cabinet de la Dr Amandine Barras, à Aigle, accueille les nouveaux patients : appelez le 024 466 80 50.

Cet article est informatif et ne remplace pas une consultation. En cas de doute sur une douleur, demandez conseil à un professionnel de santé.