Micronutrition
Diplômée en micronutrition, la Dr Amandine Barras propose des bilans pour faire le point sur votre alimentation et vos besoins en vitamines, minéraux et autres nutriments. Une approche complémentaire à la chiropratique, pour agir aussi sur le terrain. [À COMPLÉTER : intitulé du diplôme et année]
Un bilan personnalisé
Questionnaires, entretien et analyse de votre alimentation pour identifier vos besoins prioritaires.
Des conseils concrets
Des recommandations alimentaires simples à appliquer au quotidien et, si nécessaire, des compléments ciblés.
Une approche globale
Mouvement, posture et alimentation : agir sur plusieurs leviers à la fois pour aller mieux durablement.
Qu'est-ce que la micronutrition ?
Notre alimentation apporte des macronutriments (protéines, glucides, lipides), qui fournissent l'énergie, et des micronutriments : vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, antioxydants. Ces derniers sont indispensables au bon fonctionnement des muscles, des nerfs, des articulations et de la récupération.
La micronutrition cherche à repérer les déséquilibres et à les corriger d'abord par l'assiette, puis, si nécessaire, par des compléments adaptés et limités dans le temps.
Pour qui ?
Un bilan peut être utile, en complément d'un suivi médical, par exemple en cas de :
Fatigue
- fatigue persistante ;
- sommeil peu récupérateur ;
- périodes de stress ou de surmenage.
Sport et récupération
- récupération difficile après l'effort ;
- crampes, courbatures qui durent ;
- reprise après une blessure.
Alimentation
- alimentation déséquilibrée ou restrictive ;
- inconforts digestifs fréquents ;
- envie de mieux manger sans régime strict.
Comment se passe un bilan ?
1. Les questionnaires
Avant le rendez-vous, vous remplissez des questionnaires sur votre alimentation, votre mode de vie et les signes que vous ressentez au quotidien.
2. L'entretien
Nous les reprenons ensemble pour identifier les besoins prioritaires. Si des analyses sanguines sont utiles, elles se font avec votre médecin.
3. Le plan
Vous repartez avec des recommandations alimentaires concrètes et, si nécessaire, des conseils de compléments, avec leur durée.
4. Le suivi
Un rendez-vous de suivi permet d'ajuster le plan selon vos progrès.
Bon à savoir
La micronutrition ne remplace ni un diagnostic ni un traitement médical. Si vous prenez des médicaments, êtes enceinte ou suivez un traitement, signalez-le : certains compléments ne sont pas adaptés. En cas de symptômes inexpliqués, consultez d'abord votre médecin.
Durée et tarifs
- Bilan initial : environ 1 h, CHF 150.–
- Séance de suivi : environ 45 minutes, CHF 90.–
[À VALIDER : durées et tarifs indicatifs repris des pratiques de la région]
Cette prestation n'est pas remboursée par l'assurance de base (LAMal).
Envie de faire le point ?
Appelez le cabinet pour convenir d'un bilan de micronutrition.